No dejen nunca de criticarme

Para terminar el año me gustaría trasmitirte una idea: si sientes que te critican es que vas por buen camino, sino es que no aportas nada o eres invisible para el resto de los mortales.

El mundo evoluciona a ritmo de vértigo, pero lo que no cambia ni va a cambiar es que si destacas, la crítica estará asegurada. Clavo que sobresale, martillazo que se le da. Por tanto, si quieres ser el mejor asume que vas a ser atacado, porque únicamente los mediocres estarán a salvo de los palos.

El éxito en cualquier faceta de la vida no es gratuito, y cuando se está a tiros de todos siempre hay alguien que dispara. Da igual lo que hagas o digas, siempre va a ver alguien que no le guste y desenfunde el arma y apriete el gatillo. Lo mejor, aceptarlo y crearse una fuerte coraza para que no afecte.

Ante las críticas solamente hay dos opciones: renunciar a crecer, por lo que no vas a destacar y serás uno más, o aprender a gestionarlas, para que así el miedo no te haga renunciar a lo que quieres.

Tienes que asumir que de igual manera a ti no te gusta todo el mundo, tú no puedes gustar a todo el mundo. Tienes que asumir que la envidia existe desde que Caín mató a Abel, y que esta no va a desaparecer, que cuando te vaya bien tu entorno se alegrará, pero que cuando te vaya muy bien, ya no se alegrarán tanto. También tienes que asumir que a nadie le agrada que otros sobresalgan por encima de ellos, y que cuando esto ocurra lo achacarán a efectos de suerte o de enchufe.

De igual manera tienes que saber que nadie puede hacerte daño sin tu consentimiento. Lo que te puede hacer daño no son las críticas, que son palabras, sino tus pensamientos – interpretación de estas. Tú no puedes controlar que otros te critiquen, pero sí puedes controlar la interpretación que tú haces de esas críticas. Si no lo controlas, internamente te estarás diciendo: “lo que tú piensas de mí me importa más que lo que yo pienso de mí mismo”.

Para gestionar las críticas y que estas no afecten a tu potencial y felicidad, te dejo algunos tips:

-Ignora y no des importancia a los ataques. Recuerda que no llegarás a tu destino si te detienes a arrojarle piedras a cada perro que te ladre.

-Mantén la calma y trabaja tu equilibrio emocional. Cuando se está tranquilo internamente todo se ve de otra manera.

-“Castiga” a los que te envidian haciéndoles el bien. Hacer algo agradable por los que nos atacan desactiva sus ganas de echar leña al fuego.

-No hables de ti, deja que tus resultados lo hagan por sí mismos. Los resultados no se discuten, son hechos que avalan la credibilidad de cualquier persona.

A pesar de que la crítica no es agradable y de que hay que aprender a lidiar con ella, nunca olvides que hay algo mucho peor: que nadie te quiera criticar.

Black Fraude

-50% de su precio. Antes 249€, Ahora 149€. Solo a los 100 primeros. Ofertas increíbles. ¿Te suena toda esta literatura? Pues que sepas que no es oro todo lo que reluce.

A pesar que la mayoría de los españoles somos conscientes del “engaño” que hay detrás de todas estas campañas comerciales, una vez más parece ser que estamos copiando la cultura de consumo compulsivo de los EE.UU., y convirtiendo esta jornada en la de mayor volumen de compras de todo el año. Las tarjetas bancarias echan humo.

Con esta semana de hipotéticas rebajas se da el pistoletazo de salida al período de mayor consumo del año, las fiestas navideñas, que de seguir así en algún momento podría comenzar pasado las fiestas del Pilar o Santa María de Agosto. ¿Te imaginas las ferias de verano con las luces de Navidad encendida?

Los fantásticos descuentos publicitados a bombo y platillo estos días difieren mucho de la realidad. Buena parte de estos no son como lo pintan, ya que las empresas han ido subiendo sutilmente los precios en las semanas anteriores para llegado el momento poder ofrecer semejantes rebajas. ¿Quién se cree rebajas del 80%?, porque de ser cierto menudo el margen que tendría la empresa a su precio “normal”.

Tengo la percepción de que en estas campañas puedes encontrarte con productos rebajados, que los hay. Pero no van a ser productos de gran demanda o novedosos. Me explico; si el vendedor sabe que es un producto de fácil venta y que hay mucha demanda de él, ¿para qué rebajarlo si lo puede vender sin descuento? Los productos con descuentos serán aquellos que las empresas tienen en stock y que no pueden quitárselo de encima fácilmente. Si pudiera, ¿para qué le va a bajar el precio?

Otros productos con descuentos suelen ser productos ganchos. Buenos productos ofrecidos a precios muy bajos, de los cuales después se venden poquísimos o ningunos, para que una vez allí compres otros artículos que en un principio no te interesaban.

Para buena parte de los establecimientos la semana del Black Friday es un período de rentabilidad cruzada: algunos productos se rebajan, pero otros tantos se venden igual o más caros. Algo parecido a lo que se pierde con unos se recupera con otros. Podrás encontrarte con alguna ganga, seguro que sí, pero igual de seguro que picarás con otras cosas que no esperabas comprar, y que han aparecido por allí a un precio igual o superior que en cualquier otra fecha del año.

Los artículos de estas campañas no son productos de primera necesidad, ya que estos los adquieres a lo largo de todo el año y, por tanto, su precio no ha de variar. Son productos ligados a expectativas creadas por los equipos de marketing de las grandes empresas. Te crean una nueva necesidad, y te ofrecen un producto novedoso para que la satisfaga. Y todo, sin ser consciente de ello. Buen negocio, que diría mi amigo canito.

No esperes encontrar algo rebajado que sabes que se va a vender bien. Nadie es tonto. Compra lo que realmente necesites fijándote en el precio que vas a pagar, y no en el descuento, porque quizás este no es como tal.

Franco, sus restos, y la democracia

Parece ser que la democracia española está de enhorabuena; el dictador tiene los días contados en el mausoleo que el mismo mandó construirse.

Después de más de 40 años ocupando un lugar que no le corresponde, y de las numerosas trabas familiares, administrativas y religiosas de los últimos meses, por fin los restos del caudillo nunca más reposarán en el mismo lugar en el que descansan miles de sus víctimas. Una auténtica aberración.

Es una anomalía que en pleno siglo XXI un país europeo cuente con un lugar de tributo a aquel que aniquiló la democracia. Que exista un monumento de estado en el que se permita exaltar la figura del dictador, además de ser una auténtica vergüenza nacional, no ayuda a despojarse de la idea que todavía persiste en España entre bandos irreconciliables de “fachas” y “rojos”.

Con este acto valiente de exhumación por parte del gobierno actual, otros de ideología contraria y similar no se atrevieron, no solo se hace justicia sino que cierra una etapa más, no la última, de la mayor pesadilla que ha vivido España en sus últimos 100 años.

Y afirmo que no es la última, porque aunque se quiera hacer ver que las heridas están cerradas, estas no lo están. No lo estarán hasta que se haga justicia con todas las víctimas que sufrieron la sinrazón fascista. No lo estarán hasta que las miles de personas que se encuentran en cunetas y fosas comunes sean enterradas dignamente. Y no lo estarán hasta que se pida perdón y la historia narre lo sucedido.

Por respecto a las víctimas, la exhumación del generalísimo, que además de llegar tarde llega con polémica, así es España, y su posterior traslado, deberían llevarse a cabo con total discreción y tranquilidad, y sin posibilidad alguna de enaltecimiento por parte de los nostálgicos del régimen.

Ahora que el Valle de los Caídos no contará nunca más con los restos de Franco, y para completar la dignidad democrática que merece este monumento nacional, a mi juicio el propio Valle debería ser re significado mediante un doble proceso: estableciéndose un cementerio civil que reubique a todas las víctimas, y eliminándose el carácter de basílica para convertirlo en museo homenaje que explique lo ocurrido con la guerra civil, y lo acontecido posteriormente con la dictadura franquista.

De esta manera se estará creando un símbolo de reconciliación y paz que ayude a sanar y cerrar de una vez por todas las heridas que aún perdura entre la sociedad española. No es cuestión de remover el pasado. Se trata de entender el presente para avanzar en el futuro, y para entender el presente hay que conocer el pasado.

Porno, sexo, y acción

Sabía que tu curiosidad al leer el título te haría hacer clic en el post. No te preocupes, formas parte de la mayoría. Y es que un alto porcentaje de la población declara – oculta ser consumidores de pornografía.

Yo he visto porno, tú has visto porno, él/ella ha visto porno, nosotros hemos visto porno, vosotros habéis visto porno, y ellos han visto porno. Todos hemos visto porno alguna vez. Pero, ¿ver porno es sano?

Navegando por la red encuentras multitud de artículos que ponen en evidencia los pros y contras de ser consumidores de este género. Es cierto que se encuentran más artículos que exponen las consecuencias negativas de ser un consumidor adicto, pero igual puedes encontrar aquellos que muestran los beneficios de un consumo equilibrado.

El inicio al consumo de pornografía se está adelantando cada vez más a edades más tempranas. La causa; el acceso libre y gratuito desde cualquier dispositivo. Esta tendencia tiene importantísimas consecuencias en la formación de la personalidad de los adolescentes, y por consecuencia en las relaciones interpersonales de toda la sociedad.

El repunte machista entre los más jóvenes, el aumento de la violencia, así como la proliferación de manadas por toda la geografía, no son más que resultados de ver el tipo de material pornográfico que se produce hoy en día. Los adolescentes al ver este tipo de material se educan creyendo que las relaciones sexuales son como se muestra en estos vídeos. Al toparse con la realidad cuando son más adultos ven insatisfecha su necesidad creada, por lo que verán alteradas sus conductas, teniendo que acudir en muchos casos a la prostitución.

Hace falta educación sexual sin tabúes por parte de las instituciones así como por las familias, que expliquen a los más jóvenes correctamente que es el sexo. Por qué el sexo no es dominación del hombre sobre la mujer, o de un individuo sobre otro. El sexo tampoco es una práctica violenta y de riesgo, ni siquiera la vejación de la mujer al ser vista como un objeto sexual. Todo lo anterior, y mucho más, es lo que muestra la pornografía del siglo XXI. Pornografía a la que acuden la mayoría de los adolescentes a informarse sobre sexo.

Por otra parte hace falta más regularización del sector, que está plagado de mafias que explotan y abusan de personas, por no decir que se pasan por el arco del triunfo los derechos humanos. Está bien que se produzca porno para aquellos que libre y equilibradamente quieran consumirlo, pero este debe estar producido bajo estrictos cánones morales y éticos. De lo contrario, estaremos creando una sociedad enfermiza.

Se sabe que el consumo descontrolado de pornografía genera una necesidad de aumentar la intensidad de lo que se consume y se practica. Llega un momento que no satisface lo que se ve y se practica, y se necesita algo más. Esto es muy peligroso.

¿Es por tanto sano ver pornografía? Creo que sí, pero con moderación y conciencia. De lo contrario se crea adicción y posibles desequilibrios mentales.

¿Sabes cuál es tu destino?

A lo largo de los años se ha escrito mucha literatura acerca del destino que cada ser humano tiene en su vida, pero ¿tú conoces el tuyo?

Según la RAE, el destino es la meta o punto de llegada. Aplicando el sentido común me hace pensar que todos deberíamos ir encaminado hacia este, pero la realidad es que no es así. Y no es así por cómo es cada individuo.

Hay personas que creen que tenemos un destino ya establecido, que hagamos lo que hagamos no lo cambiaremos. Piensan que al nacer cada uno tiene ya su destino fijado, y que no pueden hacer nada para cambiarlo.

Este tipo de personas consideran que hay individuos destinados a triunfar en su área, los cuales son afortunados por haber nacido con ciertas habilidades y talentos, y que otros no tienen más remedio que vivir la vida que les ha tocado. Al tener estas creencias no harán nada para alcanzar su destino, ya que piensan “lo que tenga que venir, vendrá”, por lo que por regla general no alcanzarán grandes cosas en sus vidas.

Por el otro lado están las personas que son conscientes que son ellas las que crean su propia meta. Están dispuestas a esforzarse por construir y alcanzar el destino que ellas mismas han diseñado, así como a saltear todas las circunstancias que no le conducen a este.

Saben que su destino depende del sacrificio. Son personas que consideran que las habilidades y talentos se pueden aprender y desarrollar. Piensan que existe el libre albedrío, y que son ellas las que tienen la capacidad de elegir el curso de sus vidas.

Están comprometidas con ellas mismas, no tiran balones fueras, y no suelen arrepentirse de nada, ya que ven los fracasos como oportunidades y como parte del proceso de aprendizaje que les llevan a su destino.

Es lógico pensar que en el destino de un individuo influyen muchos factores; la genética que condiciona el carácter o los rasgos físicos de una persona, el entorno social que determina el rango de oportunidades. Estos y otros factores, que son ciertamente influyentes, no son totalmente determinantes para alcanzar cierto destino. El ejemplo lo vemos cuando 2 personas en aparente similitud de condiciones alcanzan destinos diferentes. La causa, sus creencias acerca de su propio destino.

A pesar de que nuestras vidas a veces son un caos de casualidades y hechos ilógicos, el llevar las riendas de nuestro propio destino, ser dueños de nuestro timón, te va a permitir disfrutar del camino para alcanzarlo. Crea tu propio destino, sacrifícate, y tarde o temprano llegarás a él.

Que piensen lo que quieran de mí

Intentar agradar a todo el mundo, preocuparse por el que dirán o limitarse a decir lo que se siente por no dañar al otro, no hace más que afectar al bienestar de uno mismo, y por ende a nuestra propia felicidad.

Es fácil de entender, si temes a lo que los demás puedan pensar sobre ti, tu vida será como ellos quieren que sea y no como a ti te gustaría. La clave, tu mente. Cultívala.

Buscar la aprobación en cada uno de tus actos y opiniones es como darles el timón de tu barco al mundo. Te llevarán al puerto que ellos quieran. Si buscas constantemente esa aprobación para sentirte bien te animo a que revises tu autoestima. La falta de confianza en ti mismo pueda estar detrás.

Si buscas que tu pareja apruebe todo lo que dices y haces, temo decirte que esa relación tiene los días contados a no ser que quieras vivir infelizmente. Si tienes miedo a expresar tu punto de vista en reuniones de trabajo por lo que tu jefe o compañeros puedan pensar de ti, siento decirte que no llegarás lejos. Si con tus amigos no te muestras como eres, lamento decirte es que realmente no sois verdaderos amigos.

Para dejar de temer lo que otros piensen de ti, te dejo algunas ideas:

-Celebra constantemente que eres un ser único, con tus debilidades y fortalezas. Y como ser único tendrás tus propios pensamientos. Si piensas como los demás, es que no estás pensando, y por tanto, no viviendo. Si imitas, es que estás inseguro, y si estás inseguro los demás lo notarán y tratarán de aprovecharse.

-Está fuera de tu alcance el pensamiento del resto. No importa tus palabras y gestos, cada uno lo interpretará en base a sus propias realidades y experiencias. Cómo la gente te percibe tiene más que ver con ellos que contigo. Te frustrará si esperas que todos piensen y actúen como tú. La vida no funciona así.

-Deja de creer lo que la gente está pensando sobre ti. La mayoría de las veces no piensan en ti, y si lo hacen no en el sentido que tu crees. No permitas que tu imaginación apodere tus miedos e inseguridades. Como te ven los demás es indiferente, como te ves a ti mismo lo es todo.

-Interioriza que lo que otros piensan sobre ti es su problema, no el tuyo. Cómo le pareces a alguien y cómo realmente eres pocas veces coinciden. Todos formarán una idea en base a lo que ven o escuchan, que nada tendrá que ver con la esencia de ti mismo. Es su problema si forman esa idea equivocadamente, el tiempo les hará corregirla si es que están dispuestos.

-Es tu elección que te afecte lo que otros crean de ti. Enfócate conscientemente en cada momento en cómo te quieres sentir, y esto te ayudará a no distraerte imaginando lo que los demás pudieran estar pensando.

Vivir tratando de complacer al otro, tratando de hacer y decir siempre “lo correcto”, es existir, no vivir. Cuanto menos te preocupes por lo que otros piensan de ti, menos complica y más feliz será tu vida. Vívela.

Los políticos y sus mentiras

Ahora que hemos sido convocados a las urnas y nos esperan semanas de promesas y falsedades, es conveniente estar prevenido sobre lo que nos toca oír de aquellos a los que depositaremos nuestra confianza, si es que nos queda alguna.

Bajaremos los impuestos, subiremos las pensiones, España nos roba, son algunos de los titulares con los que la prensa abrirá sus ediciones. ¿En serio nos toman por tontos y no adultos? Me temo que sí. Macqueen relataba en uno de sus libros; ¿cómo saber si miente un político?, cuando mueve sus labios.

Por todos es sabido que los gobernantes siempre han tenido la palabra mentirijilla impresa en sus carnets, pero lo que estamos viendo en los últimos años a cualquier lado del espectro ideológico es digno de un análisis doctoral. Y lo más sorprendente es que la sociedad parece aceptarlo y resignarse.

Escuchar un líder político llamar al presidente Sánchez golpista e ilegítimo, además de ser una falacia y más propio de un dirigente caribeño, corroe la democracia y muestra mal ejemplo a la sociedad. Pero de igual manera se corroe la democracia cuando se niega los hechos, como lo hizo el ex presidente Zapatero ante la crisis económica que marcó su final. Si en países de nuestro entorno ministros tienen que dimitir cuando son pillados por sus falsedades, ¿por qué no ocurre lo mismo en el nuestro? Yo sé la respuesta, se llama España.

Yo que siempre he manifestado que España muestra evidencias que la ilustración no pasó por ella, ahora confío que demuestre el desarrollo experimentado en las últimas décadas, y utilice el razonamiento y el conocimiento para que no le vendan gato por libre. Confío en que cada persona libremente vote por el partido que mejor represente sus principios y valores, pero que no se deje llevar por las mentiras que vamos a escuchar de aquí al 26 de mayo.

Es inmoral e ilegítimo que alcanzado el poder, los dirigentes no lleven a cabo cada una de las medidas de sus programas electorales que han prometido y proclamado a bombo y platillo. ¿Imaginas en una entrevista laboral decir que vas hacer esto y aquello, y que una vez obtenido el puesto no lo cumples? Consecuencia, despido inmediato. Pues eso es lo que se merecen la inmensa mayoría de nuestros gobernantes; despido inmediato, y sin pensión.

Las mentiras y medias verdades de nuestros políticos no hacen más que resaltar la escasa credibilidad de estos, y por consiguiente del país al que representan. Y como dice un amigo, un país sin credibilidad difícilmente será respetado y tomado en serio.

¿Es mi relación de pareja normal?

A no ser que tu vida sea un cuento de hadas, estoy seguro que en algún momento de tu relación sentimental te has hecho esa pregunta.

Lo cierto es que no existe una única manera de entender la relación de pareja, y que cada individuo maneja diferentemente el concepto de lo que es una pareja basado en su propia historia de vida.

Existen tantas formas de relación de pareja como individuos en el mundo. Al crecer en un entorno familiar particular, cada persona va incorporando referentes, patrones de comportamiento y estilos de relación conforme a los valores, principios, creencias y vivencias de esa familia, los cuales configurará el modo particular de entender y vivir en pareja.

Hoy en día existe la percepción de que estar en pareja no es nada fácil. Necesito mi espacio, no te aguanto más, soy así y si no te gusta es lo que hay, se apagó la llama, son frases que nunca antes habían tenido tanta presencia en nuestras vidas. ¿Por qué cuesta conseguir una relación de pareja armoniosa? Por 2 motivos principalmente: bien porque no se crea una base sólida al inicio, o bien porque se descuidan unos aspectos que hacen que la relación se deteriore.

Si suponemos que para iniciar una relación hay que tener “algo en común”, lo cual será la base, esto debe estar bien definido desde el inicio. Y como en el inicio tú no conoces a tu media naranja, lo único que puedes hacer es conocer tu propio punto de partida. ¿Qué tipo de persona quiero a mi lado? ¿Qué tipo de relación quiero formar? ¿Qué necesito como individuo y qué estoy dispuesto a dar a cambio? Teniendo claro estas preguntas las probabilidades de encontrar la persona correcta aumentarán.

Para dar respuesta a estas preguntas no debes pasar por alto una serie de consideraciones:

-Una pareja la forman dos seres individuales con sus propios intereses y necesidades que deben ser atendidas en ambas direcciones.

-La relación tiene que estar en constante equilibrio. Hoy por ti y mañana por mí. Cedo en esto, pero me llevo esto.

-Cuando comienzas una relación tienes que añadir dos nuevos pronombres a tu vocabulario; a lo mío, tendrás que añadir lo tuyo y lo nuestro.

-La relación de pareja hay que verla como un juego de ganar-ganar basado en unas reglas creadas y desarrolladas conjuntamente.

Habiendo creado una base inicial sólida, no pienses que será suficiente para tener una relación de pareja exitosa. Le hará falta una serie aspectos para que perdure en el tiempo. Aquí algunos:

-Centra tu relación en 3 pilares fundamentales: amor-afecto, sexo y proyecto en común.

-No olvides la comunicación y la escucha activa. Expresa lo que sientes contigo mismo, cómo te sientes tú con tu pareja, y cómo sientes a la relación de pareja en sí. Escucha con una actitud empática (sin críticas ni prejuicios) y una respuesta asertiva.

-Crea espacios propios y compartidos basados en el respecto y la confianza, alejados de los celos y las inseguridades.

-Trabaja tu relación de pareja permanentemente. Implícate en sorprenderle. Proponle planes diferentes. Hazle sonreír todo el tiempo. La monotonía y la rutina son el cáncer de muchas relaciones.

-No descuides tu físico y tu intelecto. No dejes que el paso del tiempo haga perder tu atractivo.

Ah, se me olvidaba decirte. Si estás esperando a encontrar la persona ideal y perfecta para tener una relación de pareja de película, coge una silla y espera sentado. La espera será larga y frustrante.